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S’entrainer en groupe plus bénéfique que s’entrainer seul!


Exercices en groupe

Quoi de plus motivant que de participer à un cours en groupe avec de la bonne musique, un style d’entrainement qui vous ressemble, une structure claire et une méthode professionnelle d’entrainement qui vous assurent un travail efficace, tout cela, dans une ambiance endiablée animé par un prof passionné? Eh bien, il semblerait que de s’entrainer en groupe hausserait également les bénéfices associés à l’exercice.


Plus de bénéfices en groupe

Une étude parue en octobre 2017 dans le Journal of the American Osteopathic Association révèle que comparativement aux personnes qui s’entrainent seules, les personnes qui s’entrainent en groupe voient une amélioration significative de leur santé mentale (de 12,6%), de leur santé physique (24,8%), de leur santé émotionnelle (26%) et une réduction du niveau de stress perçu (de 26%). L’effet de l’exercice en groupe sur la santé serait donc non-négligeable!

Les cours de groupe constituent une occasion idéale pour entrer en relation avec les autres. Le téléphone cellulaire et autres technologies sont mis de côté et l’on se centre sur les exercices et sur les interventions de l’animateur. Il s’agit d’une belle façon de lâcher prise et de connecter positivement avec son corps.


Plus assidu à l'entraînement

D’autre part, le fait de savoir que vous êtes « attendus » à une heure précise constitue un incitatif supplémentaire pour ne pas sauter votre séance. Un prof qui remarque notre présence est toujours flatteur! Voilà un truc concret pour vous aider à améliorer votre assiduité!


Plus de variété = Plus de motivation

Même si vous avez l’habitude de vous entrainer seul, sachez que la diversité dans les types de séances effectuées contribue à hausser la motivation. Alors pourquoi ne pas ajouter un cours de groupe à votre horaire dès septembre? Choisissez parmi la panoplie de cours offerts afin de trouver le type et l’horaire qui vous conviennent le mieux sur notre site web www.sante2000leclub.com dans la section cours de groupe Inscrivez-vous aux cours choisis et surtout, notez vos séances à votre agenda afin d’en faire une priorité!


Nouveautés

Profitez-en pour découvrir les nouveautés auSanté 2000 : Zumba fitness, Zumba low impact , Zumba parents-enfants, Zumba kids , le Sprint Spin et le Trx ainsi que tous nos entrainements classiques Step, Cardio mixte et plaisir, Boxe & arts martiaux, Buddy pompe, Spin et nos cours plus Zen tels le yoga, le Pilates et maman en forme avec bébé!

Les cours débutent dans la semaine du 11 septembre mais vous pouvez toujours vous inscrire en tout temps.

On vous attend!

Bon entrainement!




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Appelez-nous au 1-418-721-2000 poste 0 ou écrivez-nous à info@sante2000leclub.com





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