55 minutes d’énergie pure ! Un entraînement stimulant, à intensité variable et selon vos objectifs, qui allie cardio et renforcement musculaire, le tout sur vélo stationnaire. Porté par une musique entraînante et une ambiance électrisante, chaque séance est dirigée par un entraîneur passionné qui varie les rythmes, les résistances et les enchaînements pour vous faire pédaler vers vos objectifs… dans le plaisir et la sueur !

Le Buddy Pompe est un entraînement musculaire complet qui vise à renforcer et tonifier l’ensemble du corps tout en développant votre endurance. Rythmé par une musique énergique et motivante, ce cours crée une ambiance de groupe stimulante qui pousse chacun à se dépasser dans le plaisir. Accessible à tous les niveaux, le Buddy Pompe est offert en séances de 55 minutes.

Le cours Body Mixte allie des exercices cardio sans sauts ni impacts, des séries de fentes et de squats pour tonifier le bas du corps, et une section cardio dynamique avec travail de jeu de pieds. La séance inclut aussi une portion FCA (fessiers, cuisses, abdominaux), suivie d’une phase buddy-pompe ciblant le haut du corps pour un travail équilibré de la tête aux pieds. Chaque cours commence par un échauffement progressif et se termine par une séance d’étirements relaxante, pour favoriser la récupération et la souplesse. Accessible à tous, peu importe l’âge ou le niveau de forme. Venez bouger, tonifier et vous amuser dans une ambiance motivante et inclusive !

Plongez dans une ambiance survoltée avec des mouvements inspirés des meilleures formes d’aérobie! Ce cours combine à la perfection exercices musculaires et cardiovasculaires, enchaînés sous forme d’intervalles dynamiques (HIT) pour stimuler votre endurance et brûler un maximum d’énergie. Le tout se déroule dans une atmosphère amusante, entraînante et ultra motivante. Parfaite pour bouger, transpirer et repartir le sourire aux lèvres!

La Zumba, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une fête à chaque séance !

Inspirée des danses latines comme la salsa, le merengue, la cumbia, le reggaeton et le hip-hop, cette activité vous apporte un heureux mélange de plaisir, cardio et coordination dans une ambiance électrisante. Bougez, transpirez et laissez-vous emporter par le rythme !