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Pilates cardio

Ce cours offre une combinaison parfaite pour améliorer l’endurance cardiovasculaire, ainsi que la force et l’endurance des muscles stabilisateurs responsables d’une bonne posture.

Chaque séance débute par une période d’entraînement cardiovasculaire, composé de mouvements et d’exercices simples effectués sur trampoline ou au sol.

Cette activité complète offre une dépense calorique supérieure à celle du cours traditionnel de Pilates. Excellent pour favoriser la perte de poids et le raffermissement musculaire.

Pilates Cardio

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