Avant de d’entreprendre tout programme d’entraînement, nous vous recommandons d’utiliser nos services d’évaluation de la condition physique et / ou de la posture afin de vous vous conseiller adéquatement quant au choix de votre activité ainsi que le niveau qui convient. Ces évaluations permettront aussi de mesurer vos résultats, à la fin de votre abonnement. Venez nous rencontrez!
L’évaluation sommaire de la condition physique permet de connaître vos points forts et d’améliorer vos points faibles à l’aide de questionnaires et de tests simples. Nous évaluerons votre poids, votre taille, votre IMC (indice de masse corporelle), votre % de graisse corporelle, vos mensurations en 7 points et nous estimerons votre capacité aérobique avec un test de 5 minutes sur vélo stationnaire (VO2 max). Vos habitudes de vies seront, elles aussi, évaluées afin de vous fournir un maximum d’outils de réussite!
En relation avec vos buts et objectifs, nous établirons un programme d’entraînement adapté, personnalisé et progressif afin de s’assurer d’atteindre les résultats visés et de finalement les comparer avec vos résultats initiaux.
L’évaluation complète de la condition physique, plusieurs tests supplémentaires seront réalisés afin de mesurer votre force, votre endurance musculaire et votre flexibilité selon les normes du PhysiTest normalisé. Aussi, d’autres mesures et tests plus précis seront effectués dans le but de mesurer les capacités cardiaques.