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Tabata Fit

Entrainement de 30 min. à haute intensité, par des intervalles de 20 sec. en 8 répétitions. L’important est de toujours être au maximum de ses capacités pendant le temps de travail. Quel que soit votre niveau, cette méthode est adaptée et appliquée à différents exercices. Résultats efficaces pour la perte de masse grasse, gain musculaire et en endurance.

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