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Circuit MINI NINJAS

Ce cours de groupe offre une initiation à l’entrainement pour les enfants entre 7et 12 ans. Le cours aura comme objectif de faire bouger les jeunes, en ayant du plaisir. La mise en forme, la coordination, la posture, l’équilibre, l’endurance, l’adoption d’habitudes d’un mode de vie sain et actif et plusieurs autres aspects de l’activité physique seront au coeur de ce projet. Pour les jeunes de cette tranche d’âge, le but est de leur transmettre l’appréciation de bouger et d’être actif et ne sera pas axée sur la performance. Le cours comprend en deux parties : la première offrant un circuit avec différents mouvements d’entrainement musculaire et la deuxième plus axée sur l’entraînement cardiovasculaire grâce des intervalles fonctionnels OU des entrainements de préparation à la boxe

Contexte Covid-19
Étant donné la situation actuelle particulière, les parents devront être vigilants et garder leur enfant à la maison en cas de symptômes. De plus, nous prendrons la température de manière préventive. Les jeunes devront aussi respecter les mesures sanitaires et la distanciation. C’est pourquoi les jeunes seront placés en petits groupes de 2 ou 3 et se déplaceront entre les stations qui seront déjà installées, soit une pour chaque mouvement et matériels différents. Chaque enfant aura sa propre bouteille de désinfection. Alors simplement, les jeunes vont effectuer leur exercice à leur station, après le temps alloué, ils devront laver ce qu’ils ont touché (durant leur temps de repos) et se dirigeront vers la nouvelle station.

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