Le Brûle-Calories est notre programme-vedette s'adressant aux gens qui désirent atteindre un poids santé en combinant l'entraînement et l'acquisition de saines habitudes alimentaires.
Avant de débuter votre programme, nous vous offrons un service d’estimation de votre perte de poids à l’aide du FUTREX 5000. Cet appareil nous permet d’estimer, sans se dévêtir, la quantité de graisses corporelles à perdre (kilos en trop) et à établir le poids santé d’une personne.
De plus, un questionnaire d’aptitudes à l’activité physique et une analyse des habitudes de vie sera effectué afin de mieux établir votre programme personnalisé de perte de poids.
Finalement, nous procéderons à la prise de vos mensurations en 7 points et nous prendrons une photo numérique de votre état actuel, pour ensuite en faire la comparaison avec la nouvelle silhouette et mensurations que vous aurez, à la fin de votre programme.
Le Brûle-Calories est notre programme-vedette s'adressant aux gens qui désirent atteindre un poids santé en combinant l'entraînement et l'acquisition de saines habitudes alimentaires.
Ce programme propose deux à trois entraînements par semaine d'une durée de 60 à 90 minutes dont 45 minutes supervisée par un entraîneur certifié, avec suivi de la perte de poids, conseils et motivation avant ou après vos périodes d'entraînement cardio-vasculaire.
Une première consultation avec un évaluateur vous permet d'optenir une estimation sommaire de la perte de poids et de vous fixer des objectifs qui seront réévalués à la fin. De plus, vous obtenez un livre de menus et recettes qui vous aidera à perdre votre poids de façon efficace et graduelle.
Supervision de votre progression par un entraîneur certifié à temps partagé de 55 minutes (deux ou trois par semaine) combinant plusieurs types d'entraînement et des exercices motivants afin d'offrir un entraînement stimulant, varié et efficace; le tout dans une ambiance de groupe amusante et très dynamique.
Le programme inclut deux évaluations des mesures corporelles et de l'estimation du % de graisse et combine également l'acquisition de saines habitudes de vie en vous fournissant un livre de menus, une pesée à chaque semaine et une capsule sur la nutrition une fois par semaine. De plus, des activités spéciales en groupe sont prévues les fins de semaine pour vous inciter à …brûler plus de calories! Et obtenir des résultats!