ZONE BOXe
Force. Concentration. Dépassement.
Bienvenue dans la Zone Boxe — là où chaque round vous rapproche de la meilleure version de vous-même.
LA ZONE BOXE VOUS OFFRE:
BOXE PARENTS-ENFANTS
Partagez un moment unique de complicité et de plaisir avec votre enfant tout en sortant de votre zone de confort !
Ce programme vise à renforcer les liens familiaux à travers une activité stimulante, dynamique et remplie d’énergie. Ensemble, vous développerez votre équilibre, votre posture, votre concentration, votre confiance, votre estime de soi, votre cardio et votre motricité — tout en apprenant à mieux canaliser votre énergie.
Au fil des semaines, vous progresserez dans les techniques de boxe grâce à des exercices variés qui favorisent autant la santé physique que mentale.
Ce cours, c’est bien plus qu’un simple entraînement : c’est une expérience de partage, de dépassement et d’apprentissage pour le cœur, les poumons et l’esprit — votre véritable triangle de vie !
BOXE AVANCÉ
La boxe, c’est la discipline de la rigueur, de la technique et du dépassement de soi. Ce cours s’adresse à ceux qui souhaitent perfectionner leurs habiletés et repousser leurs limites, tant sur le plan physique que mental.
Chaque séance d’une heure comprend un échauffement complet, des exercices cardiovasculaires et musculaires, ainsi qu’un travail technique et tactique approfondi, encadré par un entraîneur certifié Fédération québecoise de boxe olympique (FQBO).
Développez votre puissance, votre précision et votre endurance dans une ambiance stimulante et encadrée.
BOXE RÉCRÉATIF
Accessible à tous, ce cours est idéal pour découvrir la boxe dans un environnement dynamique, motivant et sans pression. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, la boxe récréative vous permet d’améliorer votre forme physique tout en apprenant les techniques fondamentales de ce sport complet.
Chaque séance comprend un échauffement, des exercices de cardio et de renforcement musculaire, ainsi que des ateliers techniques, le tout dans une ambiance conviviale, sans contact, sous la supervision d’un entraîneur certifié.
Objectif : bouger, apprendre, se dépasser… et surtout, avoir du plaisir !
BOXE RELÈVE
Ce programme favorise le développement progressif et sécuritaire des qualités athlétiques telles que la vitesse, l’endurance, la souplesse et la résistance.
Idéal pour les jeunes qui souhaitent s’initier à la boxe tout en améliorant leur condition physique, ce cours met l’accent sur la technique, la coordination et la discipline — le tout sans contact.
KICK BOXING
Le kick boxing est une discipline complète qui combine les techniques de boxe et de coups de pied. Accessible à tous, ce cours vous aide à développer puissance, agilité, coordination et endurance.
Chaque séance inclut un travail cardiovasculaire, des enchaînements techniques, du renforcement musculaire ainsi que des exercices axés sur la souplesse et le contrôle du mouvement.
Que vous souhaitiez vous défouler, améliorer votre forme physique ou explorer une discipline stimulante et énergisante, le kick boxing est fait pour vous !
Aucun contact requis — juste du rythme, de la sueur et une dose d’énergie positive à chaque entraînement !
QUESTIONS?
NOUS AVONS LES RÉPONSES!
Quels sont les différents cours de groupe proposés dans votre gym?
Nous offrons les cours de CrossFit, CrossFit Light, Masters (60ans et plus) et pour les enfants!
Puis-je essayer un cours avant de souscrire à un abonnement ?
Certainement! Il vous suffit de nous écrire afin que l'on vous contacte et que l'on détermine ensemble quel cours vous conviendra!
Avez-vous des forfaits d'adhésion comprenant des cours de groupe, des entraînements privés et des services de nutrition ?
Nous avons des offres qui regroupent tous ces services et nous les offrons aussi tous à la carte selon vos besoins, votre budget et vos objectifs!
Dois-je apporter du matériel particulier pour les cours ou les entraînements privés ?
Il vous faut simplement votre tenue de sport, vos espadrilles ainsi que votre bouteille d'eau! C'est tout :)
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