ZONE BOXe
Soyez en meilleure santé. Établissez des liens. Soyez plus heureux. Rejoignez notre communauté et atteignez vos objectifs plus rapidement grâce aux formations de groupe
LA ZONE BOXE VOUS OFFRE...
BOXE PARENTS-ENFANTS
Ce programme à pour but avant tout d'offrir à l'enfant et le parent le plaisir de partager une chimie unique en famille en sortant de votre zone de confort! Ce cours vous permettra de développer votre équilibre, posture, concentration, confiance, estime ,cardio, motricité et le contrôle de vous-même! Dans votre parcours, vous aurez l'opportunité d'avoir une progression en techniques de boxe. Semaine en semaine de façon variée, nous allons intégrer de multiples exercices mise à part la boxe qui vous permettront d’optimiser aux maximum votre santé mentale et physique! Votre triangle de vie, c’est votre coeur, vos poumons et votre tête! Au plaisir de vous rencontrer et partager avec vous cette passion!
BOXE AVANCÉ
La boxe est un sport exigeant qui demande beaucoup de travail et de persévérance, tant pour apprendre les différentes techniques que pour acquérir l’endurance nécessaire. Une séance d’une heure se compose d’un échauffement, d’étirement, d’exercices cardio-vasculaires et musculaires, et bien sûr d’exercices spécifiques, techniques et tactiques de boxe, le tout dirigé par un entraîneur certifié FQBO (à partir de 6 ans).
BOXE RÉCRÉATIF
Ce cours s’adresse à toute personne désirant découvrir la boxe dans un cadre dynamique, motivant et sans pression. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une certaine expérience, la boxe récréative vous permet d’améliorer votre condition physique tout en apprenant les techniques de base de ce sport complet.
Chaque séance inclut un échauffement, des exercices de cardio, de renforcement musculaire, ainsi que des ateliers techniques, le tout dans une ambiance respectueuse, sans contact et encadrée par un entraîneur certifié.
L’objectif? Bouger, apprendre, se dépasser… et surtout, avoir du plaisir!
BOXE RELÈVE
Permet le développement progressif et sécuritaire des qualités athlétiques, tel que la vitesse, l'endurance, la souplesse, la résistance. Pas de contact
KICK BOXING
Le kick boxing est une discipline complète qui allie la boxe et les techniques de coups de pied. Accessible à tous, ce cours vous permettra de développer puissance, agilité, coordination et endurance.
Chaque entraînement comprend un travail cardiovasculaire, des enchaînements techniques, du renforcement musculaire et des exercices axés sur la souplesse et le contrôle.
Que vous cherchiez à vous défouler, à améliorer votre condition physique ou à maîtriser une discipline dynamique et engageante, le kick boxing est fait pour vous!
Aucun contact requis — juste de la sueur, du rythme et beaucoup d’énergie!
QUESTIONS?
NOUS AVONS LES RÉPONSES!
Quels sont les différents cours de groupe proposés dans votre gym?
Nous offrons les cours de CrossFit, CrossFit Light, Masters (60ans et plus) et pour les enfants!
Puis-je essayer un cours avant de souscrire à un abonnement ?
Certainement! Il vous suffit de nous écrire afin que l'on vous contacte et que l'on détermine ensemble quel cours vous conviendra!
Avez-vous des forfaits d'adhésion comprenant des cours de groupe, des entraînements privés et des services de nutrition ?
Nous avons des offres qui regroupent tous ces services et nous les offrons aussi tous à la carte selon vos besoins, votre budget et vos objectifs!
Dois-je apporter du matériel particulier pour les cours ou les entraînements privés ?
Il vous faut simplement votre tenue de sport, vos espadrilles ainsi que votre bouteille d'eau! C'est tout :)
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